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芹菜百合的做法

芹菜百合的做法
1
按顺序准备配料,洗净芹菜,切成小块。
2
盖上鲜虾,切虾头,取出虾线,盐腌,煨酒和鸡肉,少量生肉。
3
将百合浸泡在水中10分钟,取出并沥干
4
加热锅,倒入适量的植物油,炖至热。搅拌芹菜和黑蘑菇,直到煮熟。

将油放入锅中,将生姜和大蒜炒香,倒入虾和黑芹菜中搅拌均匀。
6
在水之后,倒入百合,撒上盐和鸡肉,你可以平底锅
营养价值
1,芹菜清新甜美。
它含有芳香油,VP,多种维生素,各种游离氨基酸,以及其他促进食欲,降低血压,清洁大脑和肠道,促进排毒和肿胀,促进血液循环的物质。
2.中医认为百合稍冷,具有清火,润肺,镇静神经,花,镰刀形茎,可作药,一种药和食物的作用。是的。
百合不仅具有良好的营养和营养价值,而且对秋季干燥天气引起的某些季节性疾病也有一定的预防作用。
根据草药,新鲜的百合可刺激心脏,治愈神经,滋润肺部,缓解咳嗽,对患病后虚弱的人非常有益。
3,黑蘑菇被营养学家誉为表兄弟和国王。每100克黑霉含有185毫克铁。动物中最高的绿色蔬菜,即食物中铁含量最高的猪肝脏的七倍,是茜素中各种食物中铁含量最高的。
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